Breathwork Reise
Am 08.Mai um 19 Uhr
Eine geführte Reise zurück zu dir – in deinen Körper, deinen Atem und deine innere Kraft
Manchmal funktioniert man nur noch. Der Kopf ist voll, der Körper angespannt, die Gedanken kreisen – und tief in dir ist da diese Sehnsucht nach Ruhe, Klarheit und einem Gefühl von wirklich bei dir ankommen.
Genau dafür ist diese Breathwork Reise da.
In einem geschützten Raum begleite ich dich durch eine tiefgehende Atemreise, in der du Spannungen lösen, Emotionen in Bewegung bringen und dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst – achtsam, sicher und in deinem Tempo.
Diese Reise ist eine Einladung:- Weg vom Funktionieren – hin zum Fühlen.
- Weg vom Stress – hin zu mehr innerer Balance.
- Weg vom Außen – zurück zu dir.
Für wen ist die Breathwork Reise?
Diese Breathwork Reise ist für dich, wenn du…
dich oft gestresst, überfordert oder innerlich unruhig fühlst
das Gefühl hast, ständig „an“ zu sein und schwer abschalten kannst
dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden möchtest
emotionale Spannungen lösen willst
nach einem sanften, aber tiefen Weg suchst, um dich selbst besser zu spüren
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
dich nach Klarheit, Leichtigkeit und innerer Weite sehnst
Du musst keine Vorerfahrung mitbringen. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Was ist eine Breathwork Reise?
Eine Breathwork Reise ist eine geführte Atemsession, bei der du durch eine bewusste Atemtechnik in einen vertieften Zustand von Körperwahrnehmung und innerem Erleben kommst.
Der Atem ist dabei dein Werkzeug – und gleichzeitig dein Anker.
Durch die bewusste Atmung kann dein Nervensystem reguliert werden, dein Körper darf Spannungen loslassen und unterdrückte Emotionen können in Bewegung kommen. Viele Teilnehmerinnen erleben die Session als klärend, befreiend, verbindend und stärkend.
Jede Reise ist individuell. Du musst nichts leisten und nichts „richtig machen“. Du wirst von mir sicher und achtsam durch den gesamten Prozess begleitet.
Dein sicherer Raum
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, gehalten und sicher fühlst.
Ich begleite die Breathwork Reise mit Achtsamkeit, Klarheit und Empathie – professionell und gleichzeitig menschlich. Du wirst nicht „gepusht“, sondern liebevoll angeleitet, damit du in deinem eigenen Tempo gehen kannst.
Denn echte Veränderung entsteht nicht durch Druck – sondern durch Sicherheit, Präsenz und Verbindung.
Vielleicht spürst du schon länger, dass du dir mehr Raum geben möchtest. Mehr Verbindung. Mehr Ruhe. Mehr dich.
Diese Breathwork Reise ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Sie ist ein Geschenk an dein Nervensystem, deinen Körper und dein Herz.
Wenn du bereit bist, wieder tiefer bei dir anzukommen, dann freue ich mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Was dich in der Breathwork Reise erwartet
Ankommen & Intention
Wir starten mit einem ruhigen Ankommen. Du bekommst Raum, dich zu sammeln, bei dir einzuchecken und deine Intention für die Reise zu setzen.
Einführung & sichere Begleitung
Ich erkläre dir die Atemtechnik, den Ablauf und worauf du achten darfst. So kannst du mit Klarheit und Sicherheit in die Session gehen.
Geführte Atemsession für dich
Du wirst durch die Atemreise begleitet – mit Musik, klaren Impulsen und einem geschützten Raum für alles, was sich zeigen möchte.
Integration & Nachspüren
Nach der Reise bekommt dein System Zeit, das Erlebte zu verarbeiten. Wir schließen mit einer sanften Integration, damit du geerdet und gestärkt aus der Session gehst.
Was Breathwork bewirken kann
Viele Menschen berichten nach einer Breathwork Reise von:
- mehr innerer Ruhe und emotionaler Entlastung
- einem tieferen Körpergefühl
- Klarheit in Gedanken und Entscheidungen
- einem Gefühl von Weite, Leichtigkeit und Verbundenheit
- besserem Zugang zu den eigenen Bedürfnissen
- mehr Energie und Lebendigkeit
- einem regulierteren Nervensystem und besserer Stressverarbeitung
Warum diese Breathwork Reise mehr ist als „nur Atmen“
Viele von uns haben gelernt, stark zu sein, durchzuhalten und weiterzumachen – selbst dann, wenn der Körper längst Signale sendet.
Breathwork schafft einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Einen Raum, in dem dein Körper sprechen darf. Einen Raum, in dem du wieder fühlen kannst, was du wirklich brauchst.
Diese Reise kann dich dabei unterstützen,
- aus dem Dauerstress auszusteigen
- emotionale Anspannung zu lösen
- deine Selbstwahrnehmung zu stärken
- dich wieder sicherer in dir selbst zu fühlen
Deine Einladung an dich selbst
Vielleicht spürst du schon länger, dass du dir mehr Raum geben möchtest. Mehr Verbindung. Mehr Ruhe. Mehr dich.
Diese Breathwork Reise ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Sie ist ein Geschenk an dein Nervensystem, deinen Körper und dein Herz.
Wenn du bereit bist, wieder tiefer bei dir anzukommen, dann freue ich mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
08. Mai 2026 um 19 Uhr
im Kulturraum "Gegenüber der Mühle", Rinnerstr. 16 in 53925 Kall-Sötenich
Dauer: ca. 90 Minuten
Preis: 39 €
Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist auf 6 Personen begrenzt.
Wichtige Hinweise / Kontraindikationen
Breathwork ist eine kraftvolle Methode. In bestimmten Fällen ist eine Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich oder nicht empfohlen (z. B. bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, schweren psychischen Erkrankungen etc.).
Wenn du unsicher bist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, ob diese Reise gerade passend für dich ist.
Nein. Die Breathwork Reise ist auch für Anfängerinnen geeignet. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet.
Alles, was sich zeigt, darf da sein. Emotionen sind ein natürlicher Teil des Prozesses. Du wirst sicher begleitet.
Nein. Du darfst jederzeit Pausen machen und in deinem Tempo atmen. Es geht nicht um Leistung, sondern um deine Erfahrung.
Einen ruhigen Raum, eine Matte oder bequeme Unterlage, Decke, Wasser und ggf. Kopfhörer. Alle Infos bekommst du vorab in einer E-Mail von mir.
Gerade dann kann Breathwork sehr unterstützend sein. Bei Unsicherheit melde dich vorab, damit wir gemeinsam schauen, was du brauchst.