Entdecke die transformative Kraft deines Atems
5-Tage-Breathwork-Challenge für 0 €
Dauer: 5 Tage – täglich ca. 15 Minuten Zeitinvestition
Du atmest jeden Tag – aber hast du jemals gespürt, wie mächtig dein Atem wirklich ist? In nur 5 Tagen lernst du, wie du mit einfachen Atemtechniken Stress loslassen, Energie tanken und emotionale Balance finden kannst.
Diese Challenge ist für dich, wenn du:
Dein Atem ist dein stärkstes Werkzeug
Schon nach wenigen Minuten bewusster Atmung wirst du die Veränderung spüren. In unserer 5-tägigen Challenge führe ich dich Schritt für Schritt durch Übungen, die dich in deine Kraft bringen und dich tiefer mit dir selbst verbinden.
Dein Fahrplan für die Challenge
Tag 1
Lerne, wie dein Atem dir hilft, dich zu zentrieren und im Moment anzukommen.
Tag 2
Erfahre, wie du durch gezielte Atemtechniken dein Nervensystem beruhigst und Stress abbaust.
Tag 3
Lade deinen Energie-Akku durch kraftvolle Atemtechniken auf.
Tag 4
Entdecke, wie dein Atem dir hilft, angestaute Emotionen loszulassen und dich freier zu fühlen.
Tag 5
Verbinde dich mit deinem Herzen und finde Dankbarkeit, Liebe und inneren Frieden.
Warum du dabei sein solltest
- Reduziere Stress und finde innere Ruhe.
- Tanke frische Energie für deinen Alltag.
- Spüre eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Lerne, emotionale Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.
Das erwartet dich
- 5 geführte Atemsessions (jeweils nur wenige Minuten), die du per E-Mail erhältst.
- Tägliche Inspirationen und Botschaften, die deinen Tag bereichern in einem Workbook.
- Eine Community von Gleichgesinnten, die sich auf dem gleichen Weg befinden wie du.
- Ein Geschenk an dich selbst: mehr Gelassenheit, Energie und Balance
Melde dich jetzt für 0 € an!
Dein Atem ist deine stärkste Ressource. Nutze ihn, um dein Leben zu verändern.
Dauer: 5 Tage – täglich ca. 15 Minuten Zeitinvestition
Kontraindikationen für Breathwork
- Asthma
- Schwangerschaft
- Grüners Star/Glaukom
- Herzerkrankungen
- Erhöhter Blutdruck
- Schlaganfall in der Vergangenheit
- Psychische Erkrankungen
- Epilepsie
- Schwere Diabetes
- Osteoporose
- Akute körperliche Verletzungen
- Akute Atemwegsinfekte