Von Angst zu Akzeptanz: Deine innere Schattenarbeit

Zur Podcastfolge

Von Angst zu Akzeptanz: Deine innere Schattenarbeit

Umarme deine Schatten: Dein Weg zu mehr Selbstliebe

Tief verwurzelte Glaubenssätze

Diese Schatten sind oft unbewusste, tief verwurzelte Glaubenssätze und Erfahrungen aus der Kindheit, die uns im Laufe unseres Lebens prägen. Sie beeinflussen, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir unsere Beziehungen gestalten. Oft sind es negative Erfahrungen, die uns zurückhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.

Was genau sind Schatten? Schatten sind die Aspekte unserer Persönlichkeit, die wir oft verdrängen, weil sie unangenehm oder schmerzhaft sind. Viele Menschen fürchten sich davor, ihre Schatten zu erkennen und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Doch genau das ist der erste Schritt zu persönlichem Wachstum. Wenn wir lernen, unsere Schatten liebevoll anzunehmen, gewinnen wir nicht nur an innerer Stärke, sondern auch an Klarheit und Frieden.

In der heutigen Folge erfährst du, wie du dich deinen Schatten stellen kannst, ohne Angst davor zu haben. Es geht darum, dass du lernst, dich selbst zu lieben – auch die Teile von dir, die du vielleicht lieber verstecken würdest. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen aus dem Schreibprozess meines neuen Buches, in dem ich intensiv mit meinen Schatten konfrontiert wurde.

Der Weg zur inneren Heilung

Von der Dunkelheit ins Licht. Das Schöne an der Schattenarbeit ist, dass sie uns nach der Dunkelheit immer wieder ins Licht führt. Du wirst merken, dass du nicht alleine bist – wir alle haben unsere Schatten, und jeder Mensch kämpft mit ihnen. Das Entscheidende ist, wie wir ihnen begegnen. Akzeptanz und Liebe sind die Schlüssel, um negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich darf niemandem zur Last fallen“ in positive Affirmationen umzuwandeln.

Reflexion deiner innerer Schatten

Warum diese Arbeit so wichtig ist:  Schattenarbeit bringt Klarheit: Du erkennst, welche Glaubenssätze dich unbewusst steuern. Du stärkst dein Selbstbewusstsein: Indem du deine Schatten umarmst, wirst du resilienter und selbstbewusster. Verbindung zu Körper und Geist: Deine Schatten beeinflussen nicht nur deine Psyche, sondern auch deinen Körper. Symptome wie Anspannung oder Unwohlsein können durch unverarbeitete Emotionen ausgelöst werden.

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlichen Beschwerden schon lange erkannt. In meinen Coachings habe ich immer wieder erlebt, wie emotionale Blockaden zu körperlichen Symptomen führen können. Durch Schattenarbeit können diese gelöst und sowohl seelische als auch körperliche Heilung ermöglicht werden.

Tipp: Stärke dich vorher, bevor du in deine Schatten eintauchst. Genau wie bei der Entgiftung des Körpers ist es wichtig, dass du auch für deine Psyche einen Anker hast. Ob ein Bergkristall, ein lieber Mensch oder ein Fantasiewesen – finde deine Kraftquelle, die dich stabil hält.

Was erwartet dich in dieser Episode? Wie du deine inneren Schatten erkennst und liebevoll umarmst. Warum es so wichtig ist, negative Glaubenssätze in positive Affirmationen zu verwandeln. Wie deine Schattenarbeit dein körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern kann. Tipps zur Stärkung deiner mentalen und emotionalen Widerstandskraft.

Ich freue mich, wenn du nach der Folge in die Kommentare schreibst, was deine größten Aha-Momente waren!

Und falls du noch mehr über das Thema erfahren möchtest, trage dich in meinen Newsletter ein, um die Veröffentlichung meines neuen Buches nicht zu verpassen!

Ich danke dir.

Smile & breathe

Deine Natalie