Atmen bedeutet Leben.Doch manchmal stockt uns der Atem – im wahrsten Sinne des Wortes.Wenn Emotionen feststecken, wir uns gestresst, unruhig oder überfordert fühlen, zeigt sich das oft zuerst
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TCM im Winter: Ernährung, Yin-Yang-Balance & innere Wärme stärken
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur in Stille ruht, lädt auch unser Körper uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und Kraft zu sammeln.In
Klarheit & Intuition 2026 – Wie du deiner inneren Stimme vertraust
Der Jahresanfang ist die Zeit der guten Vorsätze, neuer Pläne und frischer Energie.Doch oft ist der Januar auch überladen – mit Erwartungen, To-do-Listen und dem Druck, sofort „alles
Jahresabschluss 2025: Loslassen, Dankbarkeit & neue Klarheit – geführte Meditation
Jahresabschluss 2025: Warum ein Loslass-Ritual deinem Nervensystem, deinem Herzen und deinen Zielen guttutDer Übergang zwischen zwei Jahren ist mehr als ein Kalendereintrag. Psychologisch betrachtet sind Schwellenzeiten Momente, in
Von Erwartung zu Annahme: So erlebst du Weihnachten stressfrei – mit Atemübung & Mini-Meditation
Es gibt Zeiten im Jahr, die uns ganz natürlich zur Ruhe einladen. Zeiten, in denen die Welt ein wenig stiller wird, wir nach innen schauen und uns fragen
Rauhnächte – Die magische Zeit zwischen den Jahren
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Atempause im Dezember – Mit bewusster Atmung zu Ruhe, Immunsystem-Stärke & Klarheit
Der August bringt eine ganz besondere Energie mit sich. Während draußen das Leben pulsiert – mit Urlaub, Festivals, Sonnenmomenten und Erlebnissen – spüren viele von uns gleichzeitig ein
Verbundenes Atmen: Wie du durch Breathwork Energie, Klarheit & Heilung findest
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Narzissmus überwinden & heilen: Meditation für Selbstliebe, Heilung & gesunde Grenzen
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Nasenatmung & Gesundheit: Warum richtiges Atmen dein Immunsystem stärkt & deinen Schlaf verbessert
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