Zurück in deine Energie – geführte 5 Minuten Übung

Emotions are Messengers – MeditationWarum deine Gefühle gesehen werden wollenGefühle wollen nicht „weg“, sie wollen „gesehen“ werden. In einer Zeit, in der wir funktionieren, optimieren und durchhalten sollen,

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Warum loslassen nicht Kontrollverlust bedeutet

Wir alle fühlen – aber wie oft benennen wir wirklich, was wir fühlen? Oft spüren wir nur Unruhe, Gereiztheit oder ein diffuses Unwohlsein. Doch hinter diesem inneren Nebel

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Powertalk – Erinnere dich, wer du bist.

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Breathwork – Was ist das?

Breathwork: Die Kraft deiner Atmung verstehen und nutzenWas ist Breathwork? Diese Frage stellen sich immer mehr Menschen, die nach ganzheitlichen Methoden zur Stressbewältigung, Selbstheilung und inneren Balance suchen. Breathwork,

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Box Breathing – Breathwork & TCM für deine Mitte

Der August bringt eine ganz besondere Energie mit sich. Während draußen das Leben pulsiert – mit Urlaub, Festivals, Sonnenmomenten und Erlebnissen – spüren viele von uns gleichzeitig ein

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Gefühle benennen: Name it to tame it

Wir alle fühlen – aber wie oft benennen wir wirklich, was wir fühlen? Oft spüren wir nur Unruhe, Gereiztheit oder ein diffuses Unwohlsein. Doch hinter diesem inneren Nebel

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EFT & Körperbewusstsein

Loslassen ohne Kontrollverlust   Wie du körperlich, emotional & energetisch frei wirst Zur Podcastfolge Abonniere auf:  Spotify Apple Podcasts Warum Loslassen nicht Kontrollverlust bedeutet – sondern echte Befreiung

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Loslassen ohne Kontrollverlust

Loslassen ohne Kontrollverlust  Wie du körperlich, emotional & energetisch frei wirstZur PodcastfolgeAbonniere auf: SpotifyApple PodcastsWarum Loslassen nicht Kontrollverlust bedeutet – sondern echte Befreiung sein kannLoslassen. Ein Wort, das so

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TCM im Sommer – Was dein Körper jetzt braucht

Die 5-Elemente-Ernährung & ein leichtes Rezept für heiße TageWarum der Sommer nach TCM besonders istIn der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) folgt alles dem Rhythmus der Natur. Jede Jahreszeit

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